Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element suplementacji niemalże każdego sportowca. ...czytaj dalej »
Kalorie

Kalorie

Jedz ich mniej to schudniesz. Jedz ich więcej to przytyjesz. ...czytaj dalej »
Suplementacja na stawy

Suplementacja na stawy

Ciężki trening, systematyczna aktywność fizyczna, czynne uprawianie sportów drużynowych czy nawet powtarzające się formy aerobowe obciążają Nasze stawy, torebki stawowe, chrząstki, ścięgna, więzadła, okolice okołostawowe. ...czytaj dalej »
Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Coraz większa liczba ludzi na świecie cierpi na nadwagę, a co za tym idzie, mamy coraz większe problemy nie tylko ze swoim komfortem życia. ...czytaj dalej »
DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ – czyli trochę o tym jak to się je. ...czytaj dalej »
Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Opowieść o wielkim i potężnym mieczu obosiecznym zwanym OWOCEM! ...czytaj dalej »
Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element suplementacji niemalże każdego sportowca.
2017-06-20
czytaj dalej »
Kalorie

Kalorie

Jedz ich mniej to schudniesz. Jedz ich więcej to przytyjesz.
2017-06-19
czytaj dalej »
Suplementacja na stawy

Suplementacja na stawy

Ciężki trening, systematyczna aktywność fizyczna, czynne uprawianie sportów drużynowych cz
2017-06-14
czytaj dalej »
Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Coraz większa liczba ludzi na świecie cierpi na nadwagę, a co za tym idzie, mamy coraz wię
2017-06-13
czytaj dalej »
DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ – czyli trochę o tym jak to się je.
2017-06-08
czytaj dalej »
Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Opowieść o wielkim i potężnym mieczu obosiecznym zwanym OWOCEM!
2017-06-06
czytaj dalej »
HITEC
Lista artykułów powiązanych ze słowem:

"Trening"

Znalezionych artykułów: 100
TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM

TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM

TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM
2013-04-26 01:27
 Czas napięcia mięśniowego

Czas napięcia mięśniowego

Omawiamy metody 2-1-2 i 3-1-2.
2013-02-19 15:08
Poranny trening

Poranny trening

Poranny trening to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych, a jednocześnie lekceważonych metod regeneracji.
2013-02-19 13:23
Poprawiamy słabe punkty

Poprawiamy słabe punkty

Dowiedz się jak poprawić słabsze punkty w sylwetce.
2013-02-18 16:07
Trening dla różnych typów budowy

Trening dla różnych typów budowy

To, że dany plan podziałał na jedną osobę nie znaczy, że podziała na drugą . W tym artykule omówię plan treningowy dla każdego typu sylwetki
2013-02-18 14:56
Aeroby na masie

Aeroby na masie

Czy jest sens?
2013-02-18 13:03
Jak polepszyć klatkę piersiową?

Jak polepszyć klatkę piersiową?

Wciąż pracujesz nad swoją muskulaturą? Marzy Ci się doskonale wyrzeźbiona klatka piersiowa? Dowiedz się w jaki sposób można polepszyć wygląd
2013-02-18 10:02
Trening na rzeźbę

Trening na rzeźbę

A więc nic innego jak etap redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ w tym okresie nasza sylwetka staję się zgrabniejsza. Rzeźbienie mięśni jes
2013-02-15 12:20
Ćwiczenia jednostawowe i wielostawowe.

Ćwiczenia jednostawowe i wielostawowe.

Jeżeli nasz trening ma charakter intensywny, to niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujemy, mięśnie i tak są stymulowane do rozrostu. T
2013-02-12 14:40
Optimized Volume Training! (OVT)

Optimized Volume Training! (OVT)

Trening opracowany przez Christana Thibaudeau’a .
2013-02-12 11:36
Ćwiczenia na nogi – pozycja siedząca

Ćwiczenia na nogi – pozycja siedząca

Ćwiczenia wszystkich partii ciała są bardzo ważne, a zginanie nóg w pozycji siedzącej i leżącej jest istotne dla każdego kulturysty, gdyż ro
2013-02-07 15:58
Crossfit

Crossfit

CrossFit to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Koncentruje się na
2013-02-07 13:41
Ćwiczenia wzmacniające

Ćwiczenia wzmacniające

Mając skakankę i taśmę oporową możesz prowadzić trening wzmacniający układ sercowo-naczyniowy, tak jak na sali gimnastycznej. Możesz to robi
2013-01-30 15:52
Wysokie ciśnienie krwi a sport

Wysokie ciśnienie krwi a sport

Wysokie ciśnienie krwi czyli hipertensja. Zalicz się je już do standardowych chorób cywilizacyjnych. Właśnie wśród sportowców, uprawiających
2013-01-30 14:45
Antoine Vaillant - trening pleców

Antoine Vaillant - trening pleców

Zawodnik zaczyna przygotowania do swojego debiutu na zawodach The New York Pro.
2013-01-30 13:14
Czy jest nam potrzebny osobisty trener?

Czy jest nam potrzebny osobisty trener?

Certyfikowani osobiści trenerzy zapewnią dobrą organizację ćwiczeń oraz pomogą rozwinąć styl życia, który będzie sprzyjał twojemu zdrowiu. C
2013-01-23 13:10
Sposoby na jeszcze lepszy trening!

Sposoby na jeszcze lepszy trening!

Prezentujemy Wam zasady, które sprawią, że treningi staną się bardziej efektywne. Pomogą w szybszym zbudowaniu masywnej sylwetki.
2013-01-22 14:09
Techniki treningowe- oddychanie

Techniki treningowe- oddychanie

Oddychanie jest jednym z czynników decydujących o sukcesie w dyscyplinach wytrzymałościowych i w sportach walki. Jak to jest w sportach siło
2013-01-22 10:06
Trening - power, rep range, shock

Trening - power, rep range, shock

Prezentujemy ciekawą metoda treningową dla zaawansowanych, głównie na przełamanie stagnacji.
2013-01-21 09:58
Zginanie nóg siedząc

Zginanie nóg siedząc

Przedstawiamy kolejny warsztat ćwiczeniowy. Tym razem w ćwiczeniu największy udział mają mięśnie dwugłowe ud. Przeczytaj i dowiedz się jak w
2013-01-18 11:34
Trenuj na 100 % - porady

Trenuj na 100 % - porady

Dajesz z siebie wszystko na treningach? Prezentujemy porady jak trenować na 100 % !
2013-01-17 16:28
Lepsze efekty treningów

Lepsze efekty treningów

Kiedy bierzemy się ostro za treningi, często jest to związane ze zmianami planów treningowych oraz szukaniem nowych, skutecznych metod treni
2013-01-16 16:47
Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej stojąc

Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej stojąc

Opiszemy jak prawidłowo wykonać powyższe ćwiczenie. Dowiedz się jakie techniki zastosować i jakie mięśnie pracują podczas wykonywania tego ć
2013-01-15 14:23
Sztanga czy sztangielki?

Sztanga czy sztangielki?

Czy na mięśnie naramienne lepiej wykonywać wyciskanie sztangielek siedząc czy wyciskanie sztangi w tej samej pozycji? Na te pytanie znajdzie
2013-01-15 10:44
Gabriel Rosado - trening

Gabriel Rosado - trening

Przygotowania zawodnika do walki z Gennadym Golovkinem która odbędzie się 19 stycznia w Madison Square Garden.
2013-01-14 15:45
Wzmacniamy mięśnie półścięgniste

Wzmacniamy mięśnie półścięgniste

Jeżeli chcesz zapewnić swoim nogom prawdziwy wycisk, skorzystaj z odpowiedniego planu treningowego, który jest skoncentrowany na mięśniach p
2013-01-14 14:51
Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy

Mięśnie pleców nie muszą być katowane wielkimi i niezwykle intensywnymi seriami, gdyż są one bardzo podatne na rozwój. Polecamy kilka ćwicze
2013-01-14 12:38
Trening FST-7 – zasady

Trening FST-7 – zasady

…czyli Fascia Stretch Training-Seven lub Trening Rozciągający Powięź-Siedem. Jest to ostatnio chyba najczęściej pojawiający się na ustach mł
2013-01-14 10:10
Niezwykłe urozmaicanie zwykłych ćwiczeń

Niezwykłe urozmaicanie zwykłych ćwiczeń

Człowiek z reguły lubi to do czego przywykł. Warto jednak wzbogacać nasze przyzwyczajenia. Dotyczy to także treningów kulturystycznych. Orga
2013-01-11 16:36
Wolne ciężary czy maszyny?

Wolne ciężary czy maszyny?

Trenować na wolnych ciężarach czy na maszynach? Według wielu kulturystów nie ma lepszych ćwiczeń na rozwój masy mięśniowej niż ćwiczenia na
2013-01-07 12:47
Seria potrójna ze zwiększeniem obciążenia

Seria potrójna ze zwiększeniem obciążenia

Doświadczeni kulturyści na pewno zetknęli się z metodą serii potrójnych ale ze zmniejszaniem obciążenia. Zasada był tu taka, że zaczynamy od
2013-01-04 12:36
Roelly Winklaar - trening

Roelly Winklaar - trening

Trening holenderskiego zawodnika pod okiem swojej słynnej trenerki Sibili "The Trainer From Hell" Peeters
2013-01-04 09:41
Junior Dos Santos - trening

Junior Dos Santos - trening

Przygotowania kondycyjno siłowe mistrz wagi ciężkiej organizacji UFC.
2012-12-21 09:47
Lee Banks - trening

Lee Banks - trening

Przygotowania zawodnika do zawodów 2012 Masters Olympia.
2012-12-14 12:44
Kevin Jordan - trening

Kevin Jordan - trening

Kevin Jordan szlifuje formę na 3 tygodnie przed zawodami NPC Nationals 2012.
2012-12-11 13:51
Jak często trenować ?

Jak często trenować ?

Prezentujemy możliwe warianty, które powiedzą Ci jak często trenować.
2012-11-29 15:58
Miguel Cotto - trening medialny

Miguel Cotto - trening medialny

Zapraszamy do obejrzenia materiału video z treningu otwartego Miguela Cotto (37-3, 30 KO), który już w najbliższą sobote stanie do walki z A
2012-11-29 14:46
Kształtowanie maksymalnej siły

Kształtowanie maksymalnej siły

Zmaksymalizuj swój rozwój siły.
2012-11-29 14:25
Mark Munoz - trening

Mark Munoz - trening

Zobacz jak wygląda trening siłowo-kondycyjny jednego z zawodników UFC.
2012-11-28 14:41
Liczy się jakość a nie ilość

Liczy się jakość a nie ilość

Przedstawiamy istotne porady dla kulturystów.
2012-11-26 16:20
Ważne zasady do każdego rodzaju treningu

Ważne zasady do każdego rodzaju treningu

Prezentujemy zasady mające zastosowanie przy treningu masy, siły, kształtu a także rzeźby.
2012-11-22 09:06
Wspięcia na palcach ze sztangielkami

Wspięcia na palcach ze sztangielkami

Przedstawiamy technikę wykonania ćwiczenia doskonałego na łydki.
2012-11-20 14:06
Jak pogodzić siłę z szybkością?

Jak pogodzić siłę z szybkością?

Chcesz być silny a zarazem szybki? Dowiedz się jak to ze sobą pogodzić i jak ćwiczyć.
2012-11-19 13:02
Silna dłoń

Silna dłoń

Zobacz jak wzmocnić siłę uchwytu. Od wieków najsilniejsi ludzie świata popisywali się siłą swej ręki. W dłoniach zginali podkowy, łamali w p
2012-11-16 16:18
Porady dla ćwiczących na siłowni pod sporty walki

Porady dla ćwiczących na siłowni pod sporty walki

Prezentujemy przydatne wskazówki jak ćwiczyć na siłowni pod konkretnym kątem, a więc w tym przypadku pod sporty walki.
2012-11-16 11:08
5 zasad przyrostu mięśni

5 zasad przyrostu mięśni

Przedstawiamy kilka prostych sposobów na to, by mięśnie rozrastały się bardziej efektywnie
2012-11-16 10:46
Przysiad ze sztangą na barkach

Przysiad ze sztangą na barkach

Podstawowym ćwiczeniem rozwijającym siłę nóg jest przysiad ze sztangą na barkach. Dowiedzmy się jak dobrze wykonać to ćwiczenie. Błędy odbi
2012-11-15 12:23
Wznosy ramion w leżeniu na ławce przodem

Wznosy ramion w leżeniu na ławce przodem

Prezentujemy rzadko stosowane ćwiczenie, które ma dużą wartość.
2012-11-13 09:14
Wyciskanie w mostku

Wyciskanie w mostku

Ćwiczenie z którego chętnie korzystają zapaśnicy.
2012-11-08 14:04
Metoda 3×3 wg Stephana Korte

Metoda 3×3 wg Stephana Korte

Prezentujemy trening metodą 3x3 według Stephana Korte.
2012-11-07 14:02
Aaron Baker - porady

Aaron Baker - porady

Przedstawiamy cenne rady kulturysty Aaron’a Baker’a na to jak osiągnąć wielkie ramiona w swojej sylwetce.
2012-11-07 10:31
Metoda ćwiczeń ekscentrycznych

Metoda ćwiczeń ekscentrycznych

Ćwiczenia ekscentryczne stosują w swym treningu zarówno kulturyści, ciężarowcy, jak i przedstawicieli innych dyscyplin. Trzeba wiedzieć, na
2012-11-06 15:26
Wzmocnij triceps

Wzmocnij triceps

Ćwiczenia dzięki którym wyrzeźbisz swoje tricepsy.
2012-11-06 14:43
Opuszczanie między krzesłami- efektywne ćwiczenie domowe

Opuszczanie między krzesłami- efektywne ćwiczenie domowe

Ćwiczenie znane od początku kulturystyki. W latach 50. spopularyzowane przez Stanisława Zakrzewskiego, a 20 lat później Arnold Schwarzenegge
2012-11-05 14:26
Sposoby na zwiększenie pojemności płuc

Sposoby na zwiększenie pojemności płuc

Pojemność płuc to cecha, która odzwierciedla stan naszej kondycji, a którą można praktycznie dowolnie zmieniać.
2012-11-02 16:37
Jaka pora na trening?

Jaka pora na trening?

Kiedy i o jakiej porze dnia należy przeprowadzać treningi, by było one jak najskuteczniejsze?
2012-11-02 15:25
Indywidualizacja treningu

Indywidualizacja treningu

Czy zmiana planu ćwiczeń może w dużym stopniu przyczynić się do zwiększenia efektywności treningów?
2012-11-02 14:39
Będziesz ćwiczył - zjedz śniadanie

Będziesz ćwiczył - zjedz śniadanie

Trening na czczo daje lepsze efekty? Nic bardziej mylnego!
2012-11-02 11:16
Trening Guya Mierczuk’a

Trening Guya Mierczuk’a

Prezentujemy program treningowy Mierczuka, który jest bardzo oryginalny i łączy ćwiczenia ogólnorozwojowe z ćwiczeniami kulturystycznymi ora
2012-10-30 14:22
Sami Al Haddad - trening

Sami Al Haddad - trening

Ostatni trening Samiego Al Haddada przed British Grand Prix 2012.
2012-10-30 13:23
Gaspari o systemie split

Gaspari o systemie split

Przedstawiamy zdanie zawodowego kulturysty- Richarda Gaspariego o treningu split.
2012-10-30 12:53
Ile dni na regenerację?

Ile dni na regenerację?

Przedstawiamy zalecaną liczbę dni odpoczynku dla różnych mięśni w zależności od intensywności treningów.
2012-10-30 10:50
Trening Franco Columbu

Trening Franco Columbu

Przedstawiamy trening Franco Columbu dla bardzo zaawansowanych.
2012-10-29 10:59
Gordon Scott " - ćwiczenia

Gordon Scott " - ćwiczenia

Przedstawiamy ulubione ćwiczenia Gordon’a Scott’a.
2012-10-26 15:20
Jak rozwinąć i ukształtować talię?

Jak rozwinąć i ukształtować talię?

Kulturysta powinien mieć talię szczupłą i smukłą, a przy tym wyglądająca niczym pancerz. Po wielu latach badań i doświadczeń wypracowano spe
2012-10-26 13:07
Trening z workiem piachu

Trening z workiem piachu

Sprawdź jak możesz ćwiczyć z workiem piachu.
2012-10-26 12:04
Przypakuj w 15 minut

Przypakuj w 15 minut

Piętnastominutowy trening pozwoli ci poprawić mięśnie. Wystarczy, że zrobisz 10 powtórzeń każdego z trzech ćwiczeń i tyle serii ile ci się u
2012-10-26 11:45
Metoda aktywnego opuszczania

Metoda aktywnego opuszczania

Przedstawiamy metodę aktywnego opuszczania stosowaną przez kulturystów od ponad 45 lat. Jest to metoda tylko dla zaawansowanych.
2012-10-26 10:04
Trening sprawności fizycznej

Trening sprawności fizycznej

Ćwicząc kulturystykę, w pogoni za masą mięśniową, często zapomina się o innych elementach, które kształtują ogólną sprawność fizyczną, a tym
2012-10-25 10:57
Klasyczny trening dla średnio zaawansowanych

Klasyczny trening dla średnio zaawansowanych

Prezentujemy trening średnio zaawansowanych kulturystów. Powinien być zindywidualizowany, dostosowany do etapu ćwiczeń i wyznaczonego celu.
2012-10-24 12:00
Wspinanie po linie- ćwiczenia

Wspinanie po linie- ćwiczenia

Przedstawiamy sposoby ćwiczeń wykonywanych na linie. Są to ćwiczenia dla wszystkich, które doskonale rozwijają górne mięśnie grzbietu.
2012-10-23 12:37
Sposób na większe łydki

Sposób na większe łydki

Co robić, aby mięśnie łydek stały się większe i bardziej umięśnione? Jaka jest recepta na duże łydki?
2012-10-23 11:07
Trening z odważnikami

Trening z odważnikami

Prezentujemy zestaw ćwiczeń z odważnikami, które mogą stosować nie tylko kulturyści, ale wszyscy, którzy chcą poprawić sylwetkę, zdobyć siłę
2012-10-22 13:20
Metody treningowe na oporne mięśnie

Metody treningowe na oporne mięśnie

Przedstawiamy metodę Charlesa Sipesa (ramiona) i Earla Maynarda (klatka piersiowa). Od ponad 50 lat bardzo skutecznie, pomagają w przełamani
2012-10-22 10:31
Trenuj swój układ krążenia

Trenuj swój układ krążenia

Czy trening siłowy prowadzi do zmian w obrębie układu krążenia? Jeśli powoduje jakieś modyfikacje, to czego one dotyczą i jak się przejawiaj
2012-10-18 16:12
Lustro- znaczący wspomagacz treningu

Lustro- znaczący wspomagacz treningu

Lustra wspomagają ćwiczenia, dlatego też znajdziemy je prawie we wszystkich siłowniach i klubach fitness. Jak to jest możliwe i czy na pewno
2012-10-18 15:31
Podstawy kulturystyki

Podstawy kulturystyki

Kulturystyka jest dyscypliną sportową uprawianą zawodowo lub amatorsko. Zyskała dużą popularność nie tylko ze względu na możliwość atrakcyjn
2012-10-18 10:11
Zasada równowagi w kulturystyce

Zasada równowagi w kulturystyce

Kiedy Twoim celem jest przykładowo rozwój masy mięśniowej, a nie wiesz ile wykonywać powtórzeń w seriach wybierze pośrednią liczbę. Zachowas
2012-10-17 12:15
Metoda treningowa 8, 3, 2, 1

Metoda treningowa 8, 3, 2, 1

Przedstawiamy metodę treningową zwaną „8,3,2,1” i wyjaśniamy na czym polega taka metoda treningów. Jak długo ją można stosować i do jakiego
2012-10-15 15:31
Czy maszyny chronią przed kontuzjami?

Czy maszyny chronią przed kontuzjami?

W tym artykule dowiesz się czy maszyny do ćwiczeń zapewniają ochronę przed kontuzjami mięśni, ścięgien i stawów?
2012-10-15 13:58
Podciąganie na drążku- chwyty

Podciąganie na drążku- chwyty

Jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie grzbietu. Niemal jak każde ćwiczenie może być wykonywane w różny sposób - zobacz jak ułożenie uchwytu
2012-10-15 10:53
System holistyczny

System holistyczny

Dowiedz się na czym polega system holistyczny w kulturystyce.
2012-10-12 10:50
Metoda Heavy Duty

Metoda Heavy Duty

Przedstawiamy wszystko na temat metody Heavy Duty wymyślonej przez Mike’a Mentzer’a.
2012-10-11 12:35
Twoje mięśnie nie rosną? Oto specjalny trening!

Twoje mięśnie nie rosną? Oto specjalny trening!

Chcesz wyglądać potężnie? Prezentujemy najlepsze wskazówki odnośnie powiększania masy mięśniowej. Zaprezentujemy pełny plan treningowy na pi
2012-10-11 11:52
Ćwiczenia dynamiczne

Ćwiczenia dynamiczne

Prezentujemy atlas ćwiczeń dynamicznych. Dowiedz się jakie są rodzaje ćwiczeń i kto może je wykonywać.
2012-10-11 11:17
Trening Armstronga- poprawa wyniku w podciąganiu na drążku

Trening Armstronga- poprawa wyniku w podciąganiu na drążku

Ten program został opracowany przez Majora Charls’a Lewis’a Armstrong’a. Wymyślił ten program w celu przygotowania się do pobicia rekordu w
2012-10-11 10:35
Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Klatka i bicepsy

Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Klatka i bicepsy

Jeden z najsławniejszych i najlepszych kulturystów świata Dorian Yates pokazuje swój trening klatki i bicepsów.
2012-10-10 13:20
Trening dla początkujących ćwiczących w domu

Trening dla początkujących ćwiczących w domu

Przedstawiamy jak ćwiczyć w warunkach domowych, a także dobre rady dla tych, którzy dopiero co zaczynają.
2012-10-10 12:24
Trening cykliczny

Trening cykliczny

Prezentujemy Wam ciekawy system cyklicznego treningu łączącego równocześnie w sobie utrzymanie a nawet przyrost masy mięśniowej, poprawę jak
2012-10-10 11:30
Zwiększ tricepsy- plan

Zwiększ tricepsy- plan

Chcesz zwiększysz swoje tricepsy? Prezentujemy plan, który Ci w tym pomoże!
2012-10-10 10:33
Trening Core

Trening Core

Prezentujemy trening Core, a więc ćwiczenia stabilności ogólnej.
2012-10-09 16:45
Trening holistyczny

Trening holistyczny

Atakowanie mięśni pod różnym kątem – wpływając na rozwój różnych włókien. Podobne podejście po badaniach wypracowano w USA tworząc tzw. meto
2012-10-09 11:53
Metody modyfikacji HST

Metody modyfikacji HST

Pokazujemy propozycje modyfikacji treningu HST. Stosować je można podczas redukcji jak i w fazie budowania masy.
2012-10-09 10:17
Metoda treningowa 8x8 Vince'a Gironda

Metoda treningowa 8x8 Vince'a Gironda

Metoda treningowa od trenera Gironda.
2012-10-08 14:21
Trening redukcyjny

Trening redukcyjny

Jak powinieneś ćwiczyć? Co stosować, ile razy i kiedy? Wszystko znajdziesz w tym artykule, który przedstawia trening redukcyjny.
2012-10-08 12:28
Rekompozycja ciała na kompleksach

Rekompozycja ciała na kompleksach

Zbuduj czystą masę mięśniową i lekko spal tłuszcz .
2012-10-05 16:25
Metoda 3SS

Metoda 3SS

Osiągnij swoją wymarzoną sylwetkę stosując metodę 3SS! Dowiedz się co to za trening już teraz!
2012-10-05 15:27
Trening kontrastowy

Trening kontrastowy

Przedstawiamy trening kontrastowy. Dowiedz się czym jest i jak go stosować.
2012-10-05 14:46
KFT- krótkie formy treningowe

KFT- krótkie formy treningowe

Krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej intensywności prowadzące do maksymalnego napompowania mięśni, to doskonała odskocznia od
2012-10-05 14:20
Trening siłowy w domu

Trening siłowy w domu

Przedstawiamy trening siłowy dla tych, którzy chcieliby potrenować w domowym zaciszu. Zapraszamy także do zapoznania się z kilkoma cennymi w
2012-10-04 14:50

Redakcja Sportowa MuscleInfo.pl
ul.Przemysłowa 60, 43-100 Tychy
email: [email protected], [email protected]