Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element suplementacji niemalże każdego sportowca. ...czytaj dalej »
Kalorie

Kalorie

Jedz ich mniej to schudniesz. Jedz ich więcej to przytyjesz. ...czytaj dalej »
Suplementacja na stawy

Suplementacja na stawy

Ciężki trening, systematyczna aktywność fizyczna, czynne uprawianie sportów drużynowych czy nawet powtarzające się formy aerobowe obciążają Nasze stawy, torebki stawowe, chrząstki, ścięgna, więzadła, okolice okołostawowe. ...czytaj dalej »
Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Coraz większa liczba ludzi na świecie cierpi na nadwagę, a co za tym idzie, mamy coraz większe problemy nie tylko ze swoim komfortem życia. ...czytaj dalej »
DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ – czyli trochę o tym jak to się je. ...czytaj dalej »
Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Opowieść o wielkim i potężnym mieczu obosiecznym zwanym OWOCEM! ...czytaj dalej »
Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Najchętniej wybierane odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element suplementacji niemalże każdego sportowca.
2017-06-20
czytaj dalej »
Kalorie

Kalorie

Jedz ich mniej to schudniesz. Jedz ich więcej to przytyjesz.
2017-06-19
czytaj dalej »
Suplementacja na stawy

Suplementacja na stawy

Ciężki trening, systematyczna aktywność fizyczna, czynne uprawianie sportów drużynowych cz
2017-06-14
czytaj dalej »
Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Zbilansowana dieta lekarstwem na bolączki XXI wieku

Coraz większa liczba ludzi na świecie cierpi na nadwagę, a co za tym idzie, mamy coraz wię
2017-06-13
czytaj dalej »
DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ

DIETA SZYTA NA MIARĘ – czyli trochę o tym jak to się je.
2017-06-08
czytaj dalej »
Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Jak to jest z tymi owocami w diecie?

Opowieść o wielkim i potężnym mieczu obosiecznym zwanym OWOCEM!
2017-06-06
czytaj dalej »
HITEC
Lista artykułów powiązanych ze słowem:

"Odżywianie"

Znalezionych artykułów: 51
DIETA CARB BACK LOADING W PIGUŁCE

DIETA CARB BACK LOADING W PIGUŁCE

„Tylne ładowanie węglowodanów ‘’ pod tą dziwnie brzmiącą po polsku nazwą kryje się bardzo ciekawy, coraz bardziej popularny system żywienia
2016-08-02 14:59
Dieta w grach zespołowych (piłka ręczna)

Dieta w grach zespołowych (piłka ręczna)

Piłka ręczna to gra zespołowa, w której zawodnicy muszą bardzo dużo i szybko poruszać się po boisku. Wykonują pracę beztlenowo – siłową i je
2015-12-29 17:33
NIE WIESZ CO STOSOWAĆ PRZED I PO CIĘŻKIM TRENINGU Z NAMI  ZARAZ SIĘ TO ZMIENI :)

NIE WIESZ CO STOSOWAĆ PRZED I PO CIĘŻKIM TRENINGU Z NAMI ZARAZ SIĘ TO ZMIENI :)

Co jeść przed i po treningu...każdy pewnie zadaje sobie to pytanie a ja napiszę krótko po prostu posiłek - siłownia - posiłek. bo jest to j
2015-12-24 11:39
Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak skonstruować dietę?

Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak skonstruować dietę?

Poniższy tekst dotyczy odżywiania w okresie "redukcyjnym".
2014-05-06 19:59
Dave Palumbo - kilka słów na temat diety

Dave Palumbo - kilka słów na temat diety

Jeżeli macie problemy z osiągnięciem wymarzonej sylwetki polecam posłuchać co Dave ma do powiedzenia.
2013-11-23 09:12
Jak osiągnąć rzeźbę? Część I. DIETA

Jak osiągnąć rzeźbę? Część I. DIETA

Poniższy tekst jest pierwszą częścią cyklu artykułów o rzeźbieniu sylwetki czyli o tzw. redukcji. Traktować będzie o odżywianiu w okresie tz
2013-11-06 19:57
Odchudzamy się, czyli jak skutecznie zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej?

Odchudzamy się, czyli jak skutecznie zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej?

Osoby z tendencją do tycia muszą na bieżąco spalać kalorie, a najlepiej jest robić to poprzez aktywność fizyczną.
2013-11-05 20:25
Jak zbudować masę mięśniową? Część II. Dieta

Jak zbudować masę mięśniową? Część II. Dieta

Część druga traktuje o odżywianiu w okresie budowania masy mięśniowej.
2013-11-03 21:04
Jabłka - owoce

Jabłka - owoce

Wszystko co ważne o jabłku.
2013-07-29 17:47
Spirulina

Spirulina

Wśród alg morskich, które z rozmachem zdobywają coraz szersze grono zwolenników, najlepiej poznaną jest spirulina – jedna z najbardziej pełn
2013-02-19 10:49
Jedzenie „kierunkowe”

Jedzenie „kierunkowe”

Co jeść aby dostarczyć organizmowi najlepszych składników do rozwoju mięśni? Odpowiedź to: mieszaniny protein w celu zwiększenia masy mięśni
2013-02-18 11:38
Co jeść przed i po treningu?

Co jeść przed i po treningu?

Posiłek przed treningiem ma ogromne znaczenie w codziennej diecie i znacząco wpływa na jakość treningu. Nie wystarczy zjeść odpowiednią iloś
2013-01-31 15:35
Czosnek dla sportowców

Czosnek dla sportowców

Często znajduje się na naszych stołach, ale wciąż jednak nie zdajemy sobie sprawę ze wszystkich jego walorów odżywczych. Znany jako „natural
2013-01-31 14:30
Koktajl białkowo-węglowodanowy – szybko i prosto

Koktajl białkowo-węglowodanowy – szybko i prosto

Przepis na pysznego szejka.
2013-01-31 12:49
Ryby- źródło zdrowia i problemów

Ryby- źródło zdrowia i problemów

Ryby są bezspornie bardzo istotnym składnikiem diety. Spożycie ryb jest obecnie zjawiskiem ogóloświatowym, dzięki szybkiej dystrybucji są on
2013-01-30 16:36
Sól- potrzebna czy zbędna?

Sól- potrzebna czy zbędna?

Trudno sobie wyobrazić smak potraw bez soli. Warto jednak wiedzieć więcej o niej aby być zdrowszym. Specjaliści radzą by unikać jej nadmiaru
2013-01-30 12:19
Awokado- to warto wiedzieć!

Awokado- to warto wiedzieć!

Witaminowa bomba tak możemy nazwać ten owoc. Nie dość, że może służyć nam jako smaczna przekąska do kanapek to w dodatku możemy pokusić się
2013-01-24 16:34
Pożywienie kulturysty

Pożywienie kulturysty

Białka to najważniejsze źródło energii. Nie ma nic ważniejszego w diecie niż białka, które ulegają rozpadowi do elementów budulcowych w nasz
2013-01-24 10:43
Warto wiedzieć, a więc ciekawostki z dietetyki

Warto wiedzieć, a więc ciekawostki z dietetyki

Na dziś kilka ciekawych stwierdzeń dotyczących zagadnień z dietetyki. Dowiaduj się coraz to nowszych informacji i wyciągaj na ich podstawie
2013-01-23 11:04
Guarana

Guarana

Jesteśmy rozdrażnieni, nie potrafimy się skupić, mamy problemy z koncentracją? Ciężko jest nam normalnie potem funkcjonować? Rozwiązaniem je
2013-01-22 14:53
Jak czytać etykiety na żywności?

Jak czytać etykiety na żywności?

Ogromna część społeczeństwa robi zakupy odruchowo, tymczasem dobre decyzje wymagają zwolnienia tempa i poczytania etykiet produktów. To głów
2013-01-21 15:28
Wegetarianizm w sporcie

Wegetarianizm w sporcie

Mięso jako źródło pełnowartościowego białka i wielu innych cennych składników jest stałym elementem codziennej diety większości z nas. Co by
2013-01-21 12:45
Prawda o żywności „light”

Prawda o żywności „light”

Dowiedz się więcej o tzw. produktach „light”
2013-01-18 16:22
Jak zapobiec psuciu się żywności?

Jak zapobiec psuciu się żywności?

Czy możemy jako konsumenci wpłynąć na przedłużenie trwałości produktów? Czy każdy produkt włożony do lodówki zachowa przez długi czas swoją
2013-01-15 15:51
Wszystko co powinieneś wiedzieć o białkach

Wszystko co powinieneś wiedzieć o białkach

Białka- główny element każdej komórki organizmu. Są jednym z najważniejszych składników pokarmowych. U kobiet stanowią 8-10% masy ciała, a u
2013-01-14 10:56
Ryż brązowy czy biały?

Ryż brązowy czy biały?

Ryż brązowy i biały są pozyskiwane z tych samych ziaren. Różni je tylko to, że brązowe są tylko częściowo łuskane i nie pozbawione zewnętrzn
2013-01-11 09:46
Mikrofalówka i jej wpływ na żywność

Mikrofalówka i jej wpływ na żywność

Niektórzy konsumenci obawiają się, że same kuchenki, jak i żywność w nich podgrzewana emitują szkodliwe dla zdrowia promieniowanie. Obawiają
2013-01-08 15:54
Pomysły na urozmaicenie diety

Pomysły na urozmaicenie diety

Zobacz jak urozmaicić dania z ryżem, makaronem czy ziemniakami. Te dania już wcale nie muszą być nudne. Pamiętaj, że zdrowa dieta to dieta u
2012-12-14 12:28
Jedz cytrusy na zdrowie!

Jedz cytrusy na zdrowie!

Zimą dostępność sezonowych owoców w naszej szerokości geograficznej jest znacznie ograniczona. Jednak o tej porze roku sklepy zasypywane są
2012-12-13 16:54
Uzupełnianie białka

Uzupełnianie białka

Wiadomości na temat uzupełniania białka
2012-12-11 12:07
Gruszki w diecie

Gruszki w diecie

Gruszki to owoce, które zdecydowanie zbyt rzadko pojawiają się w naszym menu! Są smaczne, zdrowe i dietetyczne, czy potrzeba jeszcze jakiś i
2012-11-22 13:21
Czynniki pokarmowe osłabiające odporność

Czynniki pokarmowe osłabiające odporność

Nadchodzi zima, więc dowiedz się co może obniżyć Twoją odporność.
2012-11-19 11:53
Papryka w diecie kulturysty

Papryka w diecie kulturysty

Papryka ze względu na to, że jej owoce są wyjątkowo bogatym źródłem cennych składników odżywczych i jednocześnie niskokaloryczne, są szeroko
2012-11-15 16:20
Woda pochodząca z jedzenia

Woda pochodząca z jedzenia

Woda jest niezbędna do życia i stanowi ok. 60% naszego organizmu, dlatego należy pić odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia. Warto jednak wie
2012-11-08 15:03
Kulturysta w terenie, czyli jak jeść z dala od kuchni?

Kulturysta w terenie, czyli jak jeść z dala od kuchni?

Jak karmić wtedy swoje mięśnie? Mimo wszystko posiłki powinny być zdrowe, lekkostrawne, dobrze przyswajalne, urozmaicone i zawierać odpowied
2012-11-07 11:05
Mleko w diecie kulturysty

Mleko w diecie kulturysty

Czyli wszystko co powinieneś wiedzieć o mleku.
2012-11-05 15:45
Banan w diecie kulturysty

Banan w diecie kulturysty

Banany są niezastąpione w diecie każdego sportowca. Są ulubiona przekąską kulturystów. Dostarczają energii do ćwiczeń.
2012-10-25 10:05
Piramida żywienia dla aktywnych

Piramida żywienia dla aktywnych

Piramida żywienia pomoże Ci zachować w menu odpowiedni stosunek poszczególnych grup produktów do siebie.
2012-10-18 11:14
Panga - zdrowa czy nie?

Panga - zdrowa czy nie?

Dietetycy i lekarze od dawna namawiają do zwiększenia konsumpcji ryb. Chociaż w ostatnich czasach zaczynamy jeść coraz więcej ryb, to zamias
2012-10-18 09:49
Kanapki dla kulturystów

Kanapki dla kulturystów

Pozwól zadziałać własnej wyobraźni i stwórz zdrową kanapkę. Na pewno zachwyci cię ona smakiem i pomoże w budowie mięśni.
2012-10-17 13:32
Galaretki z kurczaka

Galaretki z kurczaka

Smaczny przepis na galaretki z kurczaka
2012-10-02 15:20
Owoce i warzywa a masa mięśniowa

Owoce i warzywa a masa mięśniowa

Owoce i warzywa traktowane są często jako balast zajmujący na talerzu miejsce przeznaczone dla „bardziej wartościowych”, stąd też wiele akty
2012-10-02 09:35
Bakłażan w diecie osób aktywnych

Bakłażan w diecie osób aktywnych

Na świecie warzywo to znanej jest również jako oberżyna lub bakman.
2012-09-28 16:26
Kebab kulturysty

Kebab kulturysty

Mimo, że kebab zaliczamy do fast food’ów to w tym przypadku to idealny posiłek z niską zawartością węglowodanów
2012-09-24 13:29
Warto jeść cukinię?

Warto jeść cukinię?

Cukinia to wspaniałe warzywo z rodziny dyniowatych – soczyste, pyszne, łatwe w przyrządzaniu. Jest cennym źródłem witamin i minerałów. Obfit
2012-09-21 11:20
Sery- ich wartości odżywcze

Sery- ich wartości odżywcze

Przedstawiamy krótką, ale bardzo przydatną „ściągawkę”, która informuje o wartościach odżywczych serów.
2012-09-14 11:16
Cenne pożywienie- produkty wysokobiałkowe

Cenne pożywienie- produkty wysokobiałkowe

Już teraz przejrzyj cenne produkty wysokobiałkowe, które dostarczą Ci protein najlepszej jakości.
2012-09-10 09:40
Ile białka? Ile węglowodanów- ściąga!

Ile białka? Ile węglowodanów- ściąga!

Przedstawiamy krótką ściągę w której wskażemy produkty o odpowiedniej ilość węglowodanów oraz białek. To się przyda każdemu kulturyście!
2012-09-04 12:26
Bilans kwasowo-zasadowy

Bilans kwasowo-zasadowy

Zakwaszenie organizmu to największy wróg naszych treningów niwelujący praktycznie zawsze ich efekt.
2012-08-23 15:43
Jedz…musztardę!

Jedz…musztardę!

Dźwigaj ciężary, jedz musztardę i buduj mięśnie! Pragniesz zwiększyć masę mięśniową? Jedz gorczycę, powszechnie dostępną w postaci musztardy
2012-08-18 19:29
Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny

A więc- lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Oblicza się go dzieląc poziom glukozy we krwi
2012-08-17 14:50

Redakcja Sportowa MuscleInfo.pl
ul.Przemysłowa 60, 43-100 Tychy
email: [email protected], [email protected]